Wskazania do wizyty u psychoterapeuty

Jakie są najczęstsze przyczyny korzystania z psychoterapii? 

Odczuwasz obniżenie nastroju, zaburzenia snu i łaknienia

W życiu każdego zdarzają się momenty, gdy odczuwamy stres, jesteśmy przemęczeni, wszystko nas denerwuje i nie mamy siły do działania. Gdy stan ten zaczyna kolidować z codzienną aktywnością, długo się utrzymuje i ogranicza nasze działania, oznacza to, że dzieje się coś złego i potrzebujemy pomocy psychoterapeutów. 

Często dodatkowym objawem problemów ze zdrowiem psychicznym są także kłopoty ze snem, bezsenność lub nadmierna senność. Zdarza się, że pojawiają się zaburzenia apetytu, częste przejadanie się w celu stłumienia emocji albo zupełny brak ochoty na jedzenie. Gdy zauważymy takie niepokojące objawy u siebie lub kogoś z naszych bliskich, to znak, że być może nadszedł czas, aby skorzystać ze wsparcia psychoterapeutów. 

Profesjonalni psychoterapeuci Warszawa pomagają w ocenie, jak poważne są nasze problemy. Określają oni, czy trudności nie świadczą o początkach depresji. Specjaliści są w stanie przywrócić nas do lepszego sposobu funkcjonowania. W razie potrzeby kierują pacjentów do psychiatry, aby ten zdecydował, czy nie trzeba włączyć leczenia farmakologicznego. 

Masz problemy z uzależnieniem

Długotrwały stres, niska samoocena, problemy w pracy – to tylko niektóre powody, jakimi tłumaczymy się, gdy popadamy w nałogi, takie jak alkoholizm, palenie papierosów, narkomania, lekomania. Wiele osób długo nie zdaje sobie sprawy z tego, z jak poważnym problemem ma do czynienia. Często do uświadomienia sobie powagi sytuacji doprowadza dopiero utrata pracy, rozpad związku, zaniedbanie dzieci. 

Podjęcie decyzji o psychoterapii na ogół nie jest łatwe. Zdarza się, że to współmałżonek lub dziecko nalegają, byśmy udali się na sesje z terapeutą. Psychoterapia osób z nałogami odbywa się często w grupach po kilka lub kilkanaście osób. Sesje prowadzą psychoterapeuci, którzy specjalizują się w pracy z osobami uzależnionymi.

Nie radzisz sobie z presją

Nadmierna presja to wewnętrzne napięcie i przymus do ciągłego starania się, aby jak najlepiej wypełniać swoje obowiązki. Presja może powodować ogromny stres i ujawniać się przesadnym dążeniem do perfekcjonizmu w pracy, domu lub szkole. Często wraz z tym pojawia się lęk, że nie osiągniemy naszych celów (np. w pracy), do których dążymy za wszelką cenę. Z czasem mogą pojawić się objawy fizyczne, takie jak napięcie mięśni, zgrzytanie zębami, sztywność karku, suchość w ustach, ogólne obniżenie odporności organizmu.

Pomoc psychoterapeutów polega między innymi na poszukiwaniu równowagi np. między życiem zawodowym a prywatnym, łatwiejszym akceptowaniu własnych niedoskonałości i radzeniu sobie z samokrytyką. Jest to proces długotrwały, ponieważ uczucia presji nie daje się tak łatwo wyeliminować z życia.