.png)
Leki z witaminą D – dlaczego należy je stosować?
W przeciwieństwie do innych witamin, które dostarczane są do organizmu wraz z codziennie spożywanymi produktami, ilości witaminy D w diecie są stosunkowo małe. Owszem, znajdziemy ją w rybach takich jak łosoś, śledź, węgorz, dorsz czy makrela, oraz w żółtych serach i jajkach1, jednak naturalna dieta może pokryć zapotrzebowanie organizmu na witaminę D tylko w niewielkim stopniu. Jej podstawowym, najbardziej efektywnym źródłem jest bowiem synteza skórna.
Witamina D jest bowiem wytwarzana naturalnie w organizmie człowieka pod wpływem promieniowania UV, czyli innymi słowy, promieni słonecznych. Według aktualnych zaleceń, by produkcja witaminy D w skórze była optymalna, w okresie letnim niezbędne jest przebywanie przez 15-45 min (w zależności od wieku) na słońcu z odkrytymi ramionami i podudziami, bez stosowania kremów z filtrem UV2. Jednak niewielkie nasłonecznienie w okresie jesienno-zimowym oraz niskie temperatury powodują, że synteza skórna w tym czasie jest niemożliwa.
Dane pokazują, że z niedoborem „witaminy słońca” w Polsce może żyć nawet 90% osób dorosłych3. Z tego względu specjaliści apelują, by stosować leki bez recepty z witaminą D3, które leczą niedobory i zapobiegają im. Oferuje je na przykład producent Vigalex, z którego ofertą można się zapoznać tutaj: https://vigalex.pl/leki.
Witamina D – ważny składnik odżywczy dla organizmu
Niedoborów witaminy D nie należy bagatelizować. Witamina ta jest bowiem odpowiedzialna za regulację gospodarki wapniowo-fosforanowej, a co za tym idzie, wpływa na mineralizację kości. Jej niedobory mogą przyczynić się do krzywicy, osteoporozy i osteomalacji (z tego artykułu dowiesz się, czym różnią się te choroby: https://vigalex.pl/porady-osteomalacja-a-osteoporoza-choroby-metaboliczne-kosci).
Jednak rola witaminy D w organizmie jest znacznie większa. Ma ona znaczny wpływ również na układ immunologiczny. Warto zatem zapoznać się z ofertą leków z witaminą D3 na stronie https://vigalex.pl.
To jest lek. Dla bezpieczeństwa stosuj go zgodnie z ulotką dołączoną do opakowania. Zwróć uwagę na przeciwwskazania. W przypadku wątpliwości skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą.
1Wnęk D., Witamina D – skutki jej niedoboru i nadmiaru oraz źródła pokarmowe, mp.pl.
2Płudowski, P.; Kos-Kudła, B.; Walczak, M.; Fal, A.; Zozulińska-Ziółkiewicz, D.; Sieroszewski, P.; Peregud-Pogorzelski, J.; Lauterbach, R.; Targowski, T.; Lewiński, A.; et al. Wytyczne dotyczące profilaktyki i leczenia niedoboru witaminy D: Aktualizacja na rok 2023 w Polsce. Nutrients 2023, 15, 695.
3Kazimierska I., Deficyt witaminy D w polskiej populacji jest ogromny, pulsmedycyny.pl.
